L'auto guarigione è la capacità del nostro corpo,
messo nelle giuste condizioni, di reagire e di operare per il raggiungimento del benessere e della salute.

Questa capacità è propria di ognuno di noi, ma siamo noi con i nostri comportamenti
che dobbiamo creare il terreno adatto affinché il corpo sia messo nella migliore condizione possibile per rispondere al meglio a questa attività di riparazione.

Basterebbe rispettare semplici regole di vita che di massima riportiamo alcuni esempi:

• Nutrirsi con alimenti non raffinati
• Arricchire la propria alimentazione di tanta frutta e tanta verdura
• Non eccedere in proteine scegliendo gli alimenti più consoni al proprio stile di vita
• Non usare zuccheri e dolcificanti raffinati
• Fare costantemente movimento e passeggiate all’aria e al sole
• Mettere da parte e saper controllare stress e pensieri negativi, arrabbiature, ecc…
• In generale evitare gli eccessi alimentari
• Rispetto le buone pratiche alimentari (combinazioni, orari, ecc…)
• Rispetto dei cicli del sonno